AIダイエット実践記– category –

もう止めたいのに、止められなかった 「夜、子どもを寝かしつけた後に、お菓子をボリボリ食べてしまう」これ、ずっと私の悩みでした。 1日の疲れとストレスがドッと押し寄せてくる夜。リビングにひとり、冷蔵庫の前でチョコを探し、ポテチの袋を開ける。「...

はじめに 「毎日報告」って、続くのかな…？ 「ダイエットしたい、でも続かない」そんな悩みを持ち続けて、気づけば35歳。運動しても痩せない、食事を減らすと疲れる…年齢を重ねるごとに、身体の変化を感じていました。 そんな私が、ChatGPT（会話型AI）を...