AI DIET LAB

「あれ？最近、体が変わってきた…」と思い始めたのは35歳を過ぎたころ 若い頃は少し食事を減らしたり、夜にウォーキングをしただけでスルッと体重が落ちていたのに・・・ 35歳を過ぎてから、まるで身体のルールが変わったかのように、痩せにくくなってきま...

もう止めたいのに、止められなかった 「夜、子どもを寝かしつけた後に、お菓子をボリボリ食べてしまう」これ、ずっと私の悩みでした。 1日の疲れとストレスがドッと押し寄せてくる夜。リビングにひとり、冷蔵庫の前でチョコを探し、ポテチの袋を開ける。「...

はじめに　「昔はすぐ痩せたのに…」と思っているあなたへ 20代の頃は、ちょっと食事を抜いたり、1〜2日運動すれば体重がストンと落ちた。 でも、35歳を過ぎたあたりから「全然落ちない」「むしろ太りやすくなってる…」そう感じていませんか？ 私自身、32歳...

はじめに 「毎日報告」って、続くのかな…？ 「ダイエットしたい、でも続かない」そんな悩みを持ち続けて、気づけば35歳。運動しても痩せない、食事を減らすと疲れる…年齢を重ねるごとに、身体の変化を感じていました。 そんな私が、ChatGPT（会話型AI）を...